Senam hamil punya banyak manfaat, baik untuk kesehatan kehamilan maupun proses persalinan. Beberapa manfaat senam hamil di antaranya adalah:
1. Mengurangi stres
2. Menurunkan resiko komplikasi kehamilan
3. Menambah energi ibu hamil
4. Membantu mengatasi keluhan selama kehamilan
5. Melatih jantung dan paru
6. Mengatasi masalah susah tidur
7. Menghindari pertambahan berat badan secara berlebihan selama kehamilan
8. Melatih tubuh untuk persalinan
9. Memperkuat sendi
10. Mempercepat pemulihan setelah persalinan
Tak perlu khawatir kehamilan ibu akan terganggu akibat melakukan senam hamil. Sebab, berbagai gerakan dalam senam hamil sudah disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan ibu mengandung. Ibu hamil justru disarankan untuk melakukannya agar bisa tetap menjaga kebugaran tubuh dan mendapakan berbagai manfaat baik.
#akuunisa
#banggamenjadiunisa
#unisayogya
#universitasaisyiyahyogyakarta
#mahasiswaunisa
#mahasiswabidan
#sarjanabidan
#sarjanabidanunisa
#profesibidan
#bidanindonesia
#bidanunisa
#mahasiswabaru
#penerimaanmahasiswabaruunisa
#penerimaanmahasiswabaru